Attendi il realizzarsi di qualcosa e ripeti a te stesso "sarò felice quando avrò..." ? Investi eccessivo tempo ed energia nel perseguire beni materiali? Ti isoli quando ti senti triste? Ti senti troppo spesso vittima degli eventi? Sei tendenzialmente pessimista o ti confronti sempre con altri?

Se sei focalizzato sulle aspettative negative e eviti di affrontare i problemi, perchè pensi che non valga la pena migliorarsi, devi sapere che gran parte della nostra gioia dipende dalle abitudini che sviluppiamo, sia a livello di pensiero che di azioni. Pertanto, è essenziale vigilare attentamente su di esse per evitare di essere trascinati verso il baratro della tristezza.